rebloggt von https://achtsamkeit-heute.com und absolut für gut befunden …

Achtsamkeit super Ansätze für uns hochsensible Sozialarbeitende, um unseren stressigen Arbeitsalltag zu bestehen …
Foto von Dr. Britta Hölzel

Bewusst-Sein in der Wissenschaft

Eine einzigartige Persönlichkeit, die viele so wichtige Blickwinkel rund ums Thema Achtsamkeit vereint:

„Die Achtsamkeitspraxis hilft dabei, sich den Druck und die eigenen Denkprozesse bewusst zu machen, ehrlich zu sich selber zu sein, sich über eigene Erwartungen Rechenschaft abzulegen …“

„Achtsamkeitsmeditation ist das nicht wertende Wahrnehmen der Dinge, so wie sie sind, im Hier und Jetzt. In der Psychotherapie gut etabliert, aktuell auch von Unternehmen für sich entdeckt – die neu…“ Quelle: Bewusst-Sein in der Wissenschaft

Achtsamkeit und Psyche

Unbewusst im Autopilot agierende Menschen bemerken dysfunktionale Denkmuster selten

John Kabat-Zinn (1990), Pionier der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie, definiert Achtsamkeit als eine Aufmerksamkeitslenkung, die absichtsvoll, nicht-wertend und auf das Hier und Jetzt gerichtet ist… Quelle Online Artikel „Achtsamkeit und Psyche“, Benedict Baumgartner,  04.02.2022

(https://www.therapie.de/psyche/info/therapie/achtsamkeit/artikel/